Rugpijn is een veelvoorkomende klacht in de moderne maatschappij. Veel lieden brengen lange uren zittend door, ofwel het meteen op kantoor is ofwel thuis, wat mag leiden tot rugproblemen. Hiermee vragen heel wat lieden zichzelf af of ons relaxfauteuil kan verder helpen om rugklachten te reduceren of zelfs te voorkomen. Kan zijn een relaxfauteuil feitelijk echt wegens je rug, of mag het wellicht zelfs averechts werken? In het artikel nemen wij de feiten bij een loep, en delen experts hun visie op de voordelen en nadelen over relaxfauteuils voor jouw rug.
Rugklachten en hun veroorzakers
Om te beoordelen of een relaxfauteuil echt kan zijn voor je rug, dienen te wij aanvankelijk snappen waarom rugklachten zo vaak vermijden. Onze rug is een complex totaal met spieren, botten, gewrichten en zenuwen, met de wervelkolom ingeval belangrijkste structuur. De wervelkolom zorgt vanwege stabiliteit en ondersteunt ons bovenlichaam. Gelijktijdig heeft dit flexibiliteit, waardoor wij mogen bewegen en buigen.
Langdurig zitten, bovenal in een verkeerde houding, mag een wervelkolom belasten. Dit leidt dikwijls tot lage rugpijn, stijfheid, en regelmatig ook ernstige rugklachten bijvoorbeeld een hernia. Heel wat personen spenderen uren voor hun schrijftafel ofwel vanwege de televisie in een statische houding, hetgeen mag bijdragen aan spierspanning en chronische rugproblemen.
Wat maakt een relaxfauteuil anders?
Een relaxfauteuil is gemaakt betreffende één hoofddoel: dit verlenen over maximaal gemak. Die stoelen bestaan doorgaans uitgerust betreffende een verstelbare rugleuning en voetensteun, opdat de gebruiker een stoel mag aanpassen met bestaan of haar persoonlijke voorkeuren. Daar waar gewone stoelen vaak beperkte aanpassingsmogelijkheden leveren, mogen relaxfauteuils zich aanpassen aan je lichaamshouding en bieden ze extra ondersteuning voor verscheidene delen betreffende je lichaam, waaronder een rug.
Doch comfort is ook niet altijd identiek zodra ergonomie. Overeenkomstig Deskundigen in fysiotherapie en ergonomie, bijvoorbeeld Jeroen kan een relaxfauteuil immers zeker bijdragen met ruggezondheid, maar het hangt af betreffende op welke manier een stoel is geproduceerd en op welke manier deze wordt aangewend. “Heel wat relaxfauteuils helpen de gezonde kromming met de wervelkolom, waardoor een druk op de rugspieren en gewrichten afneemt. Maar ook niet iedere relaxfauteuil biedt gelijke mate betreffende ergonomische ondersteuning,” zegt Jansen.
Hoe mag ons relaxfauteuil je rug ondersteunen?
Optimale zithouding
Een van een grootste voordelen van ons relaxfauteuil is het je een stoel kan instellen op de meest luxe positie wegens jouw lijf. Een goede zithouding kan zijn essentieel om rugklachten te vermijden. Bij een verschrikkelijke zithouding, bijvoorbeeld wanneer jouw omheen zakt, wordt de wervelkolom niet goed ondersteund. Dit leidt vaak tot spanning in de onderrug en schouders.
Relaxfauteuils bieden doorgaans ons verstelbare rugleuning en voetensteun, zodat jouw dit zwaarte over jouw lijf lekkerder kunt verdelen. Door je voeten iets beter te leggen en een rugleuning naar achteren te kantelen, verminder je de druk op jouw onderrug en bevorder jouw ons organische, relaxed positie aangaande jouw wervelkolom.
Ondersteuning betreffende de onderrug
Heel wat lieden beleven pijn in een lumbale (onderste) landstreek aangaande een rug, een gebied het apart gevoelig is voor verkeerde zithoudingen. Heel wat relaxfauteuils leveren lendensteun, een cruciaal element wegens lieden die hinder beschikken over betreffende lage rugpijn. De passende ondersteuning in dit gebied helpt teneinde een organische kromming betreffende de wervelkolom te behouden, wat een druk op een ruggenwervels vermindert en rugklachten mag helpen vermijden.
Drukverlichting
Indien je lang zit, in het bijzonder buiten beweging, mogen er drukpunten opkomen in je onderrug, heupen en schouders. Ons relaxfauteuil verdeelt jouw gewicht gelijkelijk, wat helpt om een druk betreffende deze punten te verlichten. De gelegenheid teneinde een stoel in meerdere hoeken te kantelen zorgt ervoor dat je niet altijd in dezelfde staat blijft uithangen, hetgeen doek voorkomt dat jouw spieren en gewrichten overbelast raken.
Verminderen van spierspanning
Ons met de grote baten over enkele relaxfauteuils kan zijn dat ze zijn uitgerust met extra functies zoals massage- en verwarmingsopties. Deze functies kunnen verder helpen teneinde sensatie in je rugspieren te beperken en een bloedcirculatie te verbeteren. Ons massagefunctie mag helpen teneinde stijfheid te verlichten, met name na een lange dag, terwijl de warmte een spieren ontspant en spanning reduceert.
Zijn alle relaxfauteuils juist vanwege je rug?
Hoewel relaxfauteuils overduidelijk baten leveren, zijn ook niet alle uitvoeringen meteen. Sommige relaxfauteuils, met name een goedkopere variaties, kunnen ook schadelijk bestaan vanwege je rug zodra ze ook niet afdoend ergonomische ondersteuning bieden. Op deze plaats chill line meubelen zijn ons paar spullen daar waar jouw op moet letten bij een aankoop betreffende een relaxfauteuil:
Ergonomisch ontwerp
Ons echt geproduceerd relaxfauteuil dien niet slechts gemakkelijk zijn, doch ook ondersteuning verlenen aan je wervelkolom. Ga een stoel die ons lendensteun bezit en waarin de hoek aangaande een rugleuning kan geraken vriendelijk. Het is cruciaal het een stoel de natuurlijke kromming aangaande jouw rug ondersteunt en ook niet dwingt tot ons onnatuurlijke houding.
Verstelbaarheid
Volgens een fysiotherapeut specialistisch in rugklachten, kan zijn de mate met verstelbaarheid essentieel voor het kiezen aangaande ons relaxfauteuil. "Een relaxfauteuil dien een mogelijkheid verlenen om ook een rugleuning als de voetensteun onafhankelijk betreffende mekaar met te behoren," zegt ze. Het zorgt ervoor het jouw een stoel kunt instellen op een manier welke jouw rug het allerbeste ondersteunt, ongeacht ofwel je rechtop zit of ligt.
Materiaal en hardheid
Een bekleding en dit materiaal aangaande een stoel zijn ook over betekenis. Een te zachte fauteuil mag ervoor zorgen het je in een stoel zakt, wat slecht kan zijn vanwege je houding. Ga een stoel met genoeg stevigheid, zodat jouw rug goed is ondersteund. Gelijktijdig dien dit materiaal aangenaam bestaan en ook niet te hard aanvoelen.
Lichaamsbouw en persoonlijke smaak
Iedereen heeft ons andere lichaamsbouw, uiteraard welke een ene persoon werkt, hoeft ook niet ieder se bestemd te bestaan wegens iemand. Het is cruciaal teneinde ons stoel te kiezen die past voor je lichaamslengte, zwaarte en persoonlijke keuze. Test een relaxfauteuil iedere keer uit voor je die aanschaft, waardoor jouw zeker weet dat hij echt zit en een perfecte ondersteuning heeft.
Relaxfauteuils en rugpijn: Hetgeen zeggen een experts?
Fysiotherapeuten en rugspecialisten bestaan dit erover weleens dat een relaxfauteuil rugklachten kan verminderen, mits die goed is ingesteld op een gebruiker en correct wordt gebruikt. benadrukt: "Een relaxfauteuil kan zeker een positieve bijdrage afleveren met ruggezondheid, doch dit kan zijn nauwelijks wondermiddel. Dit kan zijn cruciaal om te blijven bewegen, ook zodra jouw ons luxe stoel hebt. Lang stilzitten in die stoel dan ook kan uiteindelijk bijdragen tot problemen."
Conclusie: Bestaan relaxfauteuils echt vanwege jouw rug?
Relaxfauteuils mogen ons belangrijk hulpmiddel zijn voor mensen met rugklachten, mits ze ergonomisch zijn ontworpen en correct worden gebruikt. Ze leveren verstelbare ondersteuning, kunnen drukpunten verlichten en opweg helpen je een goede zithouding te behouden. Het is echter cruciaal teneinde de geschikte fauteuil te kiezen die past bij je lijf en jouw behoeften. Tevens kan zijn dit belangrijk om te onthouden het sporten en verandering over zithoudingen essentieel blijven een gezonde rug.